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頑張ります!糖尿病予防生活

日本の糖尿病患者ですが、2型糖尿病が多いと聞きました(><)テレビで糖尿病についてやっていたのですが、私も糖尿病になりそうだと思うようになり、怖くなりました(;;)

肥満気味ですし、運動なんてさっぱりしていません。妻から運動をするように言われるのですが、とても面倒なので運動をしてきませんでした。しかしこのままだと糖尿病になってしまうと思い、運動をすることにしました(^−^;

スポーツクラブで汗を流すようになると、少しずつ体重が減ってきています(^−^)食生活の見直しをしたいと妻に言うとすごく驚いていました(^v^)タンパク質や脂質、ビタミンやミネラルをバランスよく摂取することができるように、妻に頼みました(*^^*)

夜中にお菓子を食べたりしていたのをやめました。お酒もタバコも控えるようになりました。テレビで偶然糖尿病についてやっていたのを見ることで、こんなに生活が変わるなんてすごいなと思います(^−^;
解決への第一歩は大阪市 糖尿病をお読み下さる事から始まります。